Disini saya akan memberi tau beberapa manfaat mengkonsumsi buah-buahan dan salah satu buah-buahannya adalah Apel,yaitu
1. kaya vitamin
beberapa vitamin yang terkandung dalam sebuah apel seperti vitamin
A,Vitamin B1,vitamin B2 ,vitamin B3,Vitamin B5,vitamin B6,Vitamin B9 dan
vitamin C.
2. Zat Flafoid
Zat flafoid terbukti membantu menurunkan resiko kanker paru-paru sampai
50%.
3. Boron
Kandungan Boron yang terkandung dalam buah apel membantu wanita
mempertahaankan kadar hormone esterogen saat menepouse,dengan begitu
mengurangi ganguan yang di sebabkan oleh ketidak seimbangan hormone
seperti depresi,jantung,osteoporosis,dan juga kandungan buah apel
melindungi tubuh dari virus flu.
4. Tanin
Zat tannin sangat baik untuk menjaga kesegaran mulut,kerusakan gigi,dan penyakit gusi.
5. Fitokimia
Buah apel juga mengandung fitokimia yang merupakan antioksidan untuk
melawan radikal bebas yang berasal dari polusi atau lingkungan
sekitar,zat ini juga berfungsi menekan jumlah kolesterol jahat ( LDL )
yang dapat menyebabkan penyumbatan pembulu darah.
6. Asam tartar
Asam tartar dapat menyehatkan saluran pencernaan, karna zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran penceraan.
7. Serat
Apel kaya akan serat sehingga baik untuk orang yang sedang berdiet,hal
ini disebabkan karena serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang
lebih cepat.
Sedikit tips yang saya tulis tentang manfaat dari mengkonsumsi buah apel. Semoga bermanfaat untuk kalian ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar